男朋友经常打篮球回来都八九点了，这个爱心宵夜美味又营养
| 主料 | ||
| 茶树菇一小撮 | 凤尾菇一小蕊 | 鸡蛋两个 |
| 虾仁小把 | 饺子十个 | 黄椒一个 |
| 盐适量 | 醋少量 | 鸡精少量 |
杂菇山东水饺虾仁鸡蛋汤的做法，共8个步骤
1/8. 蒜，黄椒切碎备用
2/8. 鸡蛋打匀
3/8. 饺子先下锅捞到半熟，起锅备用
4/8. 鸡蛋煎到颜色金黄起锅
5/8. 菇在水里泡几分钟
6/8. 蒜，黄椒爆香，放入菇微炒一下，加水，水开后放入虾仁
7/8. 水开后放入水饺和煎蛋
8/8. 水开撒下葱起锅，美味营养的饺子就煮好啦！
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营养信息
详细信息>>- 杂菇山东水饺虾仁鸡蛋汤热量1520 千卡
- 脂肪21.91 克
- 蛋白质72.76 克
- 碳水化合物147.62 克
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吃水饺100克，热量213千卡
相当于爵士乐健身操36分钟消耗的热量...
吃茶树菇100克，热量279千卡
相当于柔软体操60分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于高台跳水65分钟消耗的热量...
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