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泡菜章鱼烧

泡菜章鱼烧

爱吃虾的小白兔

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章鱼烧也叫章鱼小丸子,是我个人比较喜爱的日式小吃,新鲜的八爪鱼加上泡菜和洋葱团成丸子,裹上照烧汁和沙拉酱,再撒上柴鱼花和酥脆的海苔,一口下去简直是满满的幸福呀~^ω^
主料
章鱼烧粉100克八爪鱼3只洋葱四分之一个
泡菜适量鸡蛋1个150克
食用油10克柴鱼片适量海苔适量
照烧汁适量沙拉酱适量

泡菜章鱼烧的做法,共5个步骤

1/5. 把章鱼烧粉(市面有售,买不到的话也可以用低粉+适量泡打粉取代)、水、油和鸡蛋混合搅拌均匀成面糊,倒入量杯待用,用量杯主要是因为量杯方便倒面糊。

泡菜章鱼烧的做法图解2

2/5. 把八爪鱼洗净放入水中,加入适量盐和姜片,略微煮一下捞出切小段待用,洋葱和泡菜也切碎待用。

泡菜章鱼烧的做法图解3

3/5. 章鱼烧锅中刷油,倒入适量面糊,再放入八爪鱼碎、洋葱、泡菜

泡菜章鱼烧的做法图解4

4/5. 用竹签或钢针先将半边丸子翻转一半,再倒入适量面糊,然后趁面糊未凝固时将丸子完全翻转,并将漏在外面的馅料塞进丸子里

泡菜章鱼烧的做法图解5

5/5. 待丸子成型后将丸子两面都烤到金黄,盛盘,挤上照烧汁和沙拉酱,撒上柴鱼片和海苔即可。

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营养信息

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  • 泡菜章鱼烧热量671 千卡
  • 脂肪198.93 克
  • 蛋白质129.89 克
  • 碳水化合物81.62 克
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