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高粱馒头健康有嚼劲

高粱馒头健康有嚼劲

a苏小云

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杂粮粉和面粉的比例1:1,所以做出来的包子相对粗糙和有嚼劲!喜欢软香的包子可以在配方的基础上,增加100g面粉 50ml水和1g酵母。而且我发现杂粮基本都是冷了更有香甜味,天气开始热了,建议大伙儿可以考虑吃冷的哈!
主料
高粱粉200克面粉200克奶粉50克
黄糖80克热水(加配方黄糖放温)100毫升热水若干
酵母4克1克

高粱馒头健康有嚼劲的做法,共13个步骤

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解1

1/13. 200g高粱面称兜里

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解2

2/13. 缓缓加热水用筷子搅拌至粒装无干粉。

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解3

3/13. 10ml热水加70g黄糖碎融化
融化放温后 加入4g酵母

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解4

4/13. 待高粱疙瘩放温不烫手,倒入50g奶粉

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解5

5/13. 200g面粉 1g盐

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解6

6/13. 倒入100ml黄糖酵母水,揉至粗糙光滑装,进入第一次发酵

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解7

7/13. 发酵好了 戳洞不反弹

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解8

8/13. 摔桌里揉捏出气……沾就洒干面粉。
一开始是如图一样切开有大大的气泡

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解9

9/13. 大概20分钟 揉捏到基本无粗糙洞洞

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解10

10/13. 揉成想要的长条状,大约分切16个。微微调整一下形状,放进蒸架上,直接如锅里(此时锅里不放水哈)
开火15秒,熄火二次醒发半个小时-1个小时。直到明显变大约2倍

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解11

11/13. 醒好后,包子取出,锅里放水加热至水沸腾。放进包子蒸12分钟,熄火焖5分钟。

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解12

12/13. 瞧瞧看!因为第一次做高粱款包子,似乎揉捏的技巧还不够!但是味道很不错的,甜甜香香

高粱馒头健康有嚼劲的做法图解13

13/13. 上碟

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营养信息

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  • 高粱馒头健康有嚼劲热量1279 千卡
  • 脂肪24.2 克
  • 蛋白质33.42 克
  • 碳水化合物223.29 克
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