虾仁西兰花

1/6. 西兰花切小块，洗干净再泡一会儿～

2/6. 虾仁洗干净后加入生抽和淀粉腌制入味～

3/6. 胡萝卜切块，大蒜切丁备用～

4/6. 锅中烧开水，先放入胡萝卜煮一分钟，再放入西兰花煮一分钟，然后同时捞出过凉水～

5/6. 炒锅烧热后加入油，放蒜丁煸出香味后，放入腌好的虾仁翻炒至略变色～