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油焖茄子

油焖茄子

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1、选取新鲜嫩茄子约500克左右;
2、新鲜生猪肉纯瘦肉约50克左右;
3、生姜少许;
4、蒜少许;
5、料酒少许;
6、香菇少许;
7、食用油少许;
8、盐、味精少许。
步骤:先将洗将切好的茄子放开水里焯一下,使其含水,同时可去除稍许苦味;将锅烧热,放入适量油至6成热加入姜、蒜炝锅;倒入焯好的茄子下锅煸炒,着色,盖上锅大火焖五分钟左右,加入盐、香菇提味,收汤,放少许味精出锅。
主料
茄子500克纯瘦肉50克
辅料
适量大蒜适量香菇酱适量

油焖茄子的做法,共6个步骤

油焖茄子的做法图解1

1/6. 茄子约500克,洗净去皮,切条约一公分宽,七公分长。

油焖茄子的做法图解2

2/6. 纯瘦肉洗净,切成黄豆大小的粒。

油焖茄子的做法图解3

3/6. 生姜洗净,切成丝。

油焖茄子的做法图解4

4/6. 蒜洗将切成立片。

5/6. 先将洗将切好的茄子放开水里焯一下,使其含水,同时可去除稍许苦味;将锅烧热,放入适量油至6成热加入姜、蒜炝锅;倒入焯好的茄子下锅煸炒,着色,盖上锅大火焖五分钟左右,加入盐、香菇提味,收汤,放少许味精出锅。

6/6. 先将洗将切好的茄子放开水里焯一下,使其含水,同时可去除稍许苦味;将锅烧热,放入适量油至6成热加入姜、蒜炝锅;倒入焯好的茄子下锅煸炒,着色,盖上锅大火焖五分钟左右,加入盐、香菇酱提味,收汤,放少许味精出锅。

小窍门

因为家里人不能吃辣椒,所以没有准备。如果少放点辣椒,此菜会增色不少。
另:我不习惯用色拉油,炒出的菜没有颜色,口感也差。如果家里有色拉油,可加入适量豆油混合起来用。
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营养信息

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  • 油焖茄子热量90 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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