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给宝宝吃的牛油果沙拉

给宝宝吃的牛油果沙拉

Laura214

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儿子和我一样喜欢吃牛油果,一次能吃掉一整个。加上番茄的味道更加妙不可言,酸甜香浓。配上酸奶或者沙拉酱,我想没有一个小朋友会拒绝吧。而且营养成分更不必说,拿来给宝宝做中间的加餐再合适不过,牛油果特有的饱腹感会让宝宝忘记其他小食品的诱惑的。
主料
牛油果半个番茄1/4个酸奶半杯

给宝宝吃的牛油果沙拉的做法,共3个步骤

1/3. 将牛油果从中间一分为二去掉种子,斜切小块再用勺子挖出。这个步骤有点像切芒果。

2/3. 番茄切小块。如果有妈妈担心宝宝吃番茄皮不太好消化的话,用滚水烫一下,皮就可以整个剥下来了。

给宝宝吃的牛油果沙拉的做法图解3

3/3. 倒入酸奶或者沙拉酱,拌匀即可。我个人比较推荐酸奶,健康又营养。妈妈们还可以加入一些坚果碎给宝宝吃,更加美味营养哦。

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营养信息

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  • 给宝宝吃的牛油果沙拉热量370 千卡
  • 脂肪17.56 克
  • 蛋白质5.4 克
  • 碳水化合物32.23 克
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