| 主料 | ||
| 九节虾1000克 | 大蒜2个 | 葱少量 |
| 食用油适量 | 盐少量 | 生抽少量 |
| 鸡粉少量 | ||
蒜蓉蒸虾的做法，共5个步骤
1/5. 虾洗净剪去脚须剥中间壳去沙线。
2/5. 蒜蓉炸香拌盐和鸡粉均匀辅在虾上，大火蒸10分钟。
3/5. 撒葱花。
4/5. 淋酱油。
5/5. 淋滚油，大功告成。
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| 主料 | ||
| 九节虾1000克 | 大蒜2个 | 葱少量 |
| 食用油适量 | 盐少量 | 生抽少量 |
| 鸡粉少量 | ||
1/5. 虾洗净剪去脚须剥中间壳去沙线。
2/5. 蒜蓉炸香拌盐和鸡粉均匀辅在虾上，大火蒸10分钟。
3/5. 撒葱花。
4/5. 淋酱油。
5/5. 淋滚油，大功告成。
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于有氧运动22分钟消耗的热量...
吃鸡粉100克，热量224千卡
相当于焊接75分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于瑜伽50分钟消耗的热量...
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