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清炖排骨

清炖排骨

舌尖记忆

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对于真正的“食肉动物”,排骨上的肉才是无法抗拒的诱惑。排骨的做法很多,不知道从什么时候开始,喜欢上了清炖排骨。不需迷惑味觉的斑斓调味,回归自然,吃出食材本色,也是另一种享受吧。
这道菜的关键在于食材选择和排骨处理方法。既然要享受本真肉滋味,当然要选择上好新鲜的精肋排,经过浸泡和焯水,去除血水和杂质,留下的只有纯粹的淡淡肉香。
主料
猪肋排600克白萝卜500克黑木耳适量
枸杞适量生姜适量香葱适量
香菜适量适量

清炖排骨的做法,共9个步骤

清炖排骨的做法图解1

1/9. 排骨斩块,洗净,用冷水浸泡半小时去除血水。

清炖排骨的做法图解2

2/9. 排骨焯水,捞出,热水冲洗干净。

清炖排骨的做法图解3

3/9. 焯好的排骨放入锅中,加入姜片、小葱白。

清炖排骨的做法图解4

4/9. 加入浸泡洗净的枸杞。

清炖排骨的做法图解5

5/9. 加入泡发过的黑木耳。

清炖排骨的做法图解6

6/9. 一次加入足量开水,煮沸二三分钟,转小火炖一个小时。

清炖排骨的做法图解7

7/9. 大火,加入白萝卜,煮沸转小火,炖30分钟。

清炖排骨的做法图解8

8/9. 关火,加入盐、葱花、香菜末,拌匀。

清炖排骨的做法图解9

9/9. 出锅装盘。

小窍门

开水量约为排骨量的四倍左右,以个人喜好调整,吃肉为主少加水,喝汤为主多加水,尽量一次加足。

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营养信息

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  • 清炖排骨热量248 千卡
  • 脂肪3.21 克
  • 蛋白质24.37 克
  • 碳水化合物113.71 克
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