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韩式紫菜包饭做午餐饭盒

韩式紫菜包饭做午餐饭盒

果果树叶

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这是韩国朋友教的方法,不管正不正宗,我们家孩子喜欢。我常常早上做来给她们装成饭盒带学校当午餐。
主料
大米2杯胡萝卜1条黄瓜1条
酸黄萝卜半块鸡蛋1个牛肉沫500克
紫菜六张
辅料
芝麻油2勺1勺

韩式紫菜包饭做午餐饭盒的做法,共5个步骤

韩式紫菜包饭做午餐饭盒的做法图解1

1/5. 米饭前一天晚上用电饭锅订好时间,第二天七点做好。米饭好了后伴入芝麻油和盐。

韩式紫菜包饭做午餐饭盒的做法图解2

2/5. 同时用两口锅炒熟肉末,胡萝卜丝(前一晚睡觉前切好),摊个鸡蛋,然后切成丝。黄瓜和酸萝卜也提前切好,牛肉沫也准备好,放冷藏室,第二天一早可以直接下锅炒,肉末加一点点盐,胡萝卜和鸡蛋不需要。

韩式紫菜包饭做午餐饭盒的做法图解3

3/5. 炒好后不用刻意放到很凉就可以开始了,多做就会卷得很快,我基本上卷好切了放饭盒就20分钟,加炒肉和胡萝卜鸡蛋的时间。

韩式紫菜包饭做午餐饭盒的做法图解4

4/5. 卷好切了放饭盒,一共做了三盒,这是俩盒小的。

韩式紫菜包饭做午餐饭盒的做法图解5

5/5. 这个是上周做的,还 放了菠菜,菠菜只需要烫一下拧干水就好了。

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营养信息

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  • 韩式紫菜包饭做午餐饭盒热量830 千卡
  • 脂肪15.09 克
  • 蛋白质27.27 克
  • 碳水化合物95.23 克
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