懒人必备
| 主料 | ||
| 剁椒10克 | 蒜蓉10克 | 金针菇200克 |
| 健康菜80克 | 赤贝150克 | 盐1勺 |
| 酱油1勺 | ||
剁椒菜的做法，共2个步骤
1/2. 把材料清洗干净，排列放好 ，放上蒜蓉、剁椒、辣椒、盐、油、酱油等调料。
2/2. 全部材料调料摆放好，大火蒸10分钟，即可。
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营养信息
详细信息>>- 剁椒菜热量199 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物44 克
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吃金针菇100克，热量32千卡
相当于倒垃圾13分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于伐木工作25分钟消耗的热量...
吃剁椒100克，热量27千卡
相当于仰泳4分钟消耗的热量...
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