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剁椒菜花

剁椒菜花

葛思嘉

葛思嘉

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主料
菜花500克
辅料
剁椒50克葱花20克食用油适量
适量鸡精适量

剁椒菜花的做法,共6个步骤

剁椒菜花的做法图解1

1/6. 菜花掰成小朵,泡洗干净;

剁椒菜花的做法图解2

2/6. 准备约50克剁椒和20克左右的葱花;

剁椒菜花的做法图解3

3/6. 把洗净的菜花在开水里汆至五成熟,捞出沥干水分;

剁椒菜花的做法图解4

4/6. 热锅倒油,下入菜花翻炒;

剁椒菜花的做法图解5

5/6. 片刻放入剁椒,加少许水,盖上盖子焖五分钟;

剁椒菜花的做法图解6

6/6. 最后撒入葱花,调入鸡精即可。

小窍门

做菜心得:以前烧豆角、扁豆、西兰花和菜花等这些菜时,不焯水,很难烧,且不是烧过头了,就是还未熟,颜色也不好看,记住:不易炒熟的菜先下开水里焯水,就很好炒熟了。
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营养信息

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  • 剁椒菜花热量115 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质1.84 克
  • 碳水化合物4.11 克
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