最近家里人都嗓子痛咳嗽，冬天的时候用梨熬过冰糖汁，后来看到一个银耳百合的甜品，就想百合也是润肺的，就熬一起试试吧
| 主料 | ||
| 梨适量 | 百合适量 | 银耳适量 |
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | |
百合雪梨银耳羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用清水泡发，去掉根部，倒入锅中加入足量清水，水量以没过银耳为宜，烧开后转小火炖25分钟
2/3. 干百合泡发，加入锅中，炖15分钟，再加入切好的雪梨块炖15分钟
3/3. 加入枸杞和冰糖，待冰糖融化后即可
点赞(1458)
分享到：
雪梨银耳羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11221人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 百合雪梨银耳羹热量986 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物282.8 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 4冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 5冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 6冰糖益母草的做法及功效
- 7枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 8枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 9枸杞根的作用
- 10雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 11雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 12润肺止咳雪梨汤的做法，雪梨怎么挑选，女性吃雪梨有什么好处
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15孕妇可以吃白木耳吗
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于采花24分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于潜泳13分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于循环训练50分钟消耗的热量...
南瓜粥
五仁月饼
油条
牛奶炖蛋
茶叶蛋
松仁玉米
沙琪玛
烤鱼
烧茄子
芝士面包
农家小炒肉
盐焗鸡
