由于不爱喝水，又接连点了几天外卖后就华丽丽的上火了，嗓子干哑，还有点流鼻血，也没有什么胃口。熬上一碗银耳羹，生津止渴，又润肺，感觉嗓子头不疼了。
| 主料 | ||
| 南瓜一小块 | 银耳适量 | 雪梨一个 |
| 冰糖适量 | ||
南瓜百合雪梨银耳羹的做法，共7个步骤
1/7. 先准备食材
2/7. 银耳提前一晚上泡发
3/7. 南瓜雪梨切成块儿
4/7. 所有材料放入电饭煲，按煲汤键
5/7. 快熬好时放入一块冰糖
6/7. 稠，甜，滑
7/7. 成品
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营养信息
详细信息>>- 南瓜百合雪梨银耳羹热量961 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物192.1 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
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