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豆渣馒头

豆渣馒头

阳de小妖

阳de小妖

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喜欢吃五谷杂粮,准备的食材常常超出两个人的量,喝不完的小米粥,再加上手工磨豆浆剩下的豆渣,就成就了这款营养美味的豆渣馒头。微温的小米粥里面加上适量的酵母粉,加入攥干水分的豆渣,加入适量的面粉揉成面团,温暖处发酵,揉成生胚,饧好后即可入锅蒸熟。
主料
黄豆渣适量黑豆渣适量小米粥适量

豆渣馒头的做法,共4个步骤

豆渣馒头的做法图解1

1/4. 微温的小米粥加入酵母

豆渣馒头的做法图解2

2/4. 加入豆渣和面粉和面

3/4. 发好的面揉成生胚

4/4. 饧好后入锅整熟。

小窍门

小米粥和豆渣的水分尽量少。

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营养信息

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  • 豆渣馒头热量82 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物8.4 克
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