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南瓜豆渣馒头

南瓜豆渣馒头

爱吃de胖子

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家里有台九阳豆浆机,用它做豆浆确实非常方便。豆浆好喝,剩下的豆渣也是好东西,它可以做多好拿东西。这次胖子用豆渣和南瓜一起加上面粉做的刀切馒头,做出来的口感非常好。
主料
南瓜200克豆渣100克面粉700克
酵母粉7克

南瓜豆渣馒头的做法,共11个步骤

南瓜豆渣馒头的做法图解1

1/11. 南瓜蒸熟去皮打成茸。

南瓜豆渣馒头的做法图解2

2/11. 将南瓜蓉、豆渣、面粉、酵母粉混合。

南瓜豆渣馒头的做法图解3

3/11. 揉成面团。

南瓜豆渣馒头的做法图解4

4/11. 盖上湿龙布盖盖放在温暖处自然醒发。

南瓜豆渣馒头的做法图解5

5/11. 醒发好的面团。

南瓜豆渣馒头的做法图解6

6/11. 将面团排气揉透。

南瓜豆渣馒头的做法图解7

7/11. 将揉好的面团下剂子。

南瓜豆渣馒头的做法图解8

8/11. 将剂子再揉上一会,整理成型。

南瓜豆渣馒头的做法图解9

9/11. 依次将馒头生胚做好,盖上毛巾醒发15分钟。

南瓜豆渣馒头的做法图解10

10/11. 将醒发好的馒头放入蒸锅中。

南瓜豆渣馒头的做法图解11

11/11. 盖盖旺火上汽蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。

小窍门

蒸好的馒头不要马上开盖,再虚蒸5分钟再开盖。
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营养信息

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  • 南瓜豆渣馒头热量2683 千卡
  • 脂肪3.33 克
  • 蛋白质15.22 克
  • 碳水化合物80.34 克
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