清爽过夏季
| 主料 | ||
| 大米饭一晚 | 寿司紫菜适量 | 红萝卜一根 |
| 黄瓜一根 | 火腿一根 | 腌萝卜一根 |
| 白芝麻适量 | 水果醋适量 | 鸡蛋三颗 |
| 食盐适量 | 卷帘一张 | 香油适量 |
紫菜包饭的做法，共2个步骤
1/2. 准备好食材切成条状 将米饭平铺在紫菜上 适量滴入几滴香油 撒一些芝麻 然后按顺序摆好
2/2. 切片是要注意 先将刀缓慢落下切出凹口再快速下刀 之后就可以摆盘啦
小窍门
卷的时候可以微微用手压 一定要卷紧
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营养信息
详细信息>>- 紫菜包饭热量702 千卡
- 脂肪170.51 克
- 蛋白质50.66 克
- 碳水化合物23.02 克
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吃水果醋100克，热量160千卡
相当于喷射雪橇23分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于滑雪机127分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于按摩26分钟消耗的热量...
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