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1/4. 买回来的鸡毛菜,择干净。
2/4. 清洗干净,沥干水。
3/4. 铁锅放入适量花生油,烧到七成热。
4/4. 放入鸡毛菜翻炒二十秒,使鸡毛菜的每一面都沾到油。放盐,再翻炒十秒。即可出锅。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4
火候很重要,时间太短则有生味,太长营养损失过大。顶多翻炒半分钟,断生即可。
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