大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清炒鸡毛菜

清炒鸡毛菜

分享到:
收藏(352)
春天的蔬菜个个都青翠欲滴,招人喜爱。从早市买回来,哪怕清炒也是很好吃,关键是食材新鲜。
主料
鸡毛菜150克半勺

清炒鸡毛菜的做法,共4个步骤

清炒鸡毛菜的做法图解1

1/4. 买回来的鸡毛菜,择干净。

清炒鸡毛菜的做法图解2

2/4. 清洗干净,沥干水。

清炒鸡毛菜的做法图解3

3/4. 铁锅放入适量花生油,烧到七成热。

清炒鸡毛菜的做法图解4

4/4. 放入鸡毛菜翻炒二十秒,使鸡毛菜的每一面都沾到油。放盐,再翻炒十秒。即可出锅。

小窍门

火候很重要,时间太短则有生味,太长营养损失过大。顶多翻炒半分钟,断生即可。

点赞(3467)
分享到:
收藏(352)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

腰果鸡丁的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11800人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清炒鸡毛菜热量27 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.7 克
  • 碳水化合物15.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看