| 主料 | ||
| 章鱼粒24粒 | 包菜若干 | 洋葱若干 |
| 胡萝卜若干 | 章鱼粉100克 | 白水170克 |
| 海苔若干 | 色拉酱若干 | 照烧酱若干 |
| 木鱼花若干 | ||
章鱼小丸子的做法，共5个步骤
1/5. 把蔬菜全部切成末 章鱼粒洗净 面粉和水调和打入一个鸡蛋拌均
2/5. 倒入面粉糊 然后依次放入章鱼粒和蔬菜末
3/5. 接下来再放面粉糊把蔬菜粒覆盖
4/5. 接下去用牙签不能翻面 直至金黄色
5/5. 最后摆盘依次撒上色拉酱 照烧酱 海苔粉 木鱼花 完成
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营养信息
详细信息>>- 章鱼小丸子热量717 千卡
- 脂肪89.51 克
- 蛋白质113.8 克
- 碳水化合物122.75 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于开飞机18分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于烫衣服20分钟消耗的热量...
吃色拉酱100克，热量724千卡
相当于性生活557分钟消耗的热量...
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