| 主料 | ||
| 牛排1块 | 土豆条适量 | 番茄少量 |
煎牛扒的做法，共5个步骤
1/5. 番茄切片，装入盘中
2/5. 平底锅加热，放入黄油
3/5. 待黄油融化，放入牛排
4/5. 两面翻动煎熟
5/5. 土豆条煎熟和牛排一起放入盘中，加入黑椒牛排汁即可
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| 主料 | ||
| 牛排1块 | 土豆条适量 | 番茄少量 |
1/5. 番茄切片，装入盘中
2/5. 平底锅加热，放入黄油
3/5. 待黄油融化，放入牛排
4/5. 两面翻动煎熟
5/5. 土豆条煎熟和牛排一起放入盘中，加入黑椒牛排汁即可
吃牛排100克，热量125千卡
相当于安装风雪护窗25分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于郑多燕3分钟消耗的热量...
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