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紫薯泡芙

紫薯泡芙

余甘果蜜02

余甘果蜜02

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泡芙,香脆而又甜绵的奶油,让人无不惦念,而爱美的MM们,加入紫薯馅,健康美味,又多一份浪漫紫色,是否也爱上了呢。低粉100克、清水160克、玉米油70克、绵白糖1小勺、盐1/2小匙、鸡蛋3个
主料
低粉100克
辅料
清水160克玉米油70克绵白糖1小勺
1/2小匙鸡蛋3个紫薯泥300克
炼乳适量

紫薯泡芙的做法,共11个步骤

紫薯泡芙的做法图解1

1/11. 先准备食材。

紫薯泡芙的做法图解2

2/11. 把鸡蛋打散,低粉过筛。

紫薯泡芙的做法图解3

3/11. 小锅里量入清水160克,加入糖和盐、玉米油煮开。

紫薯泡芙的做法图解4

4/11. 加入低粉快速搅拌至无干粉,锅底有层膜而又不粘锅。

紫薯泡芙的做法图解5

5/11. 待面糊凉至不烫手时,添入鸡蛋液,先添入少许,拌匀至吸收再倒入下一次。(不可以全倒入,看步骤6)

紫薯泡芙的做法图解6

6/11. 倒入鸡蛋液,边倒入边拌匀,面糊越来越细滑,挑起面糊,呈倒三角状态时就不用倒入鸡蛋液了。且面糊不会流动。

紫薯泡芙的做法图解7

7/11. 拌好的泡芙糊倒入裱 花袋。烤箱预热180度,上下火。

紫薯泡芙的做法图解8

8/11. 挤入烤盘中,中间留够间隙。入烤箱烤20分钟。

紫薯泡芙的做法图解9

9/11. 烤泡芙时可把紫薯去皮蒸熟,加入适量炼乳拌匀。

紫薯泡芙的做法图解10

10/11. 烤好的泡芙,烤箱停火后三至五分钟再开烤箱门取出泡芙。

紫薯泡芙的做法图解11

11/11. 泡芙上剪小口,挤入紫薯泥即可。

小窍门

1、鸡蛋拌的时候要拌匀再倒入下一次。三个鸡蛋剩下少许。
2、烫面时,如遇室温太低,面糊容易冷却可回锅用最小火再烫几秒钟至锅底有层膜而糊无干粉状。
3、泡芙冷后有些软,可加烤箱低温烤五分钟即可。热了就脆了。

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营养信息

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  • 紫薯泡芙热量354 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
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