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凉拌西兰花海米

凉拌西兰花海米

清色水波

清色水波

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主料
西兰花一个海米一小把适量小辣椒三个
大葱少许

凉拌西兰花海米的做法,共6个步骤

1/6. 西兰花掰成均匀的小瓣,用清水洗净。

2/6. 海米用热水泡软。

3/6. 做开水,放些盐在水中,然后把西兰花过水,大概一两分钟后捞出,再用凉水过一遍,沥干水分。

4/6. 把海米放入西兰花中,放入葱、盐、味精,小辣椒。

5/6. 做锅热油,油热后倒在辣椒上,喷出香味

凉拌西兰花海米的做法图解6

6/6. 滴几滴香油,拌匀即可。

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营养信息

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  • 凉拌西兰花海米热量68 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物12.13 克
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