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可可麦麸海绵小蛋糕

可可麦麸海绵小蛋糕

玉面小乌龟

玉面小乌龟

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减肥期间真的是看见个高能量的就想吃。。。。巧克力蛋糕神马的能量炸弹让人百爪挠心啊!!?算了!自己做!
主料
燕麦麸30克鸡蛋2个纯可可粉10克
脱脂牛奶80克木糖醇适量

可可麦麸海绵小蛋糕的做法,共13个步骤

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解1

1/13. 70g牛奶,麦麸,可可粉混合拌匀备用
,因为麦麸会涨开,所以留一小部分牛奶稍后加

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解2

2/13. 鸡蛋蛋黄蛋白分离

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解3

3/13. 打发蛋白,最好加一两滴白醋,这样比较稳定不易消泡,加适量木糖醇,我比较爱可可苦味,所以加的木糖醇少,自己看情况加啦

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解4

4/13. 打发到硬性发泡后加入蛋黄,继续打。

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解5

5/13. 打完后就是酱紫啦

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解6

6/13. 这个时候麦麸糊很厚,加剩下的牛奶

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解7

7/13. 拌匀

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解8

8/13. 把麦麸糊倒入蛋糊,翻拌均匀

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解9

9/13. 糊糊入模具,8分满

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解10

10/13. 烤箱170度18分钟~

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解11

11/13. 出炉后倒扣晾凉

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解12

12/13. 来张组织细图,很绵软啦!!!吃完不想念蛋糕啦

可可麦麸海绵小蛋糕的做法图解13

13/13. 大概是11个小蛋糕,平均一个才26大卡!烤完立刻吃掉3个!吼吼

小窍门

可可粉要用纯的,不能是那种加糖粉的啊!

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营养信息

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  • 可可麦麸海绵小蛋糕热量243 千卡
  • 脂肪10.45 克
  • 蛋白质19.14 克
  • 碳水化合物68.42 克
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