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香煎牛排

香煎牛排

肥珊珊

肥珊珊

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你和她的烛光晚餐中不能少的菜式~~一定会让她喜欢
主料
牛排1块
辅料
红彩椒四分之一个黄彩椒四分之一个洋葱30克
芦笋3根土豆泥适量黑胡椒汁适量
8克黑胡椒粉8克橄榄油适量
红酒50毫升黄油5克

香煎牛排的做法,共4个步骤

香煎牛排的做法图解1

1/4. 牛排洗净,将牛排正反两面用刀背拍松,沥干水分,用1g盐,1g黑胡椒粉和少许橄榄油腌制约20分钟

香煎牛排的做法图解2

2/4. 将配料切成一厘米的厚片,用1g盐,1g黑胡椒粉和少许橄榄油搅拌均匀,腌制10分钟,再炒熟

香煎牛排的做法图解3

3/4. 将腌制好的牛排煎成所需的成熟度,再放在盘子中

香煎牛排的做法图解4

4/4. 将蔬菜与牛排摆放美观,再用煎牛排出的肉汁加红酒和黄油上火略煮,调入黑胡椒汁,煮至粘稠,调入盐,胡椒粉,把汁均匀浇在牛排上,搭配上土豆泥食用,美味可口哦!

小窍门

牛排要想百分百入味,可以将牛排的双面用刀切成细嫩的网纹。这样腌制的过程中,牛排就会将调味料完全浸入其中,使之更加入味。但要切记,网纹不要在清洗牛排之前切,清洗牛排之后再切网纹。因为如果牛排的水分太大,自然就会影响口感囖!
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营养信息

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  • 香煎牛排热量409 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物0 克
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