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香煎牛排

香煎牛排

紫颦儿

紫颦儿

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主料
牛排1块
辅料
红椒一个黄椒一个青椒一个
土豆一个黑椒汁两勺味极鲜少许
孜然粉少许孜然粒少许

香煎牛排的做法,共12个步骤

香煎牛排的做法图解1

1/12. 牛肉化冻。

香煎牛排的做法图解2

2/12. 清洗干净彩椒,土豆去皮。

香煎牛排的做法图解3

3/12. 土豆切片,彩椒切块。

香煎牛排的做法图解4

4/12. 煎烤牛排必须的黑椒汁及全部食材。

香煎牛排的做法图解5

5/12. 烧热平底不粘锅,倒入适量玉米油,油热,放牛排,中小火煎烤。

香煎牛排的做法图解6

6/12. 牛排煎烤底部稍定型后,移至锅边,放入土豆片翻炒。整个过程只翻炒土豆片,牛排不反面。

香煎牛排的做法图解7

7/12. 煎至牛排底部金黄,上面渗出卤汁,撒孜然粒、孜然粉在土豆和牛排上,淋入少许味极鲜,把土豆片翻炒均匀。

香煎牛排的做法图解8

8/12. 牛排翻面煎烤,土豆翻炒至金黄,稍微发软。

香煎牛排的做法图解9

9/12. 入彩椒块翻炒,撒少许盐至蔬菜块上面调味,牛排另一面也煎烤3—4分钟后,分别把黑椒汁倒在牛排和蔬菜块上面。

香煎牛排的做法图解10

10/12. 抹匀牛排上的黑椒汁,翻炒均匀蔬菜块。

香煎牛排的做法图解11

11/12. 一道色香味俱全,中西合璧的香煎牛排配蔬菜丁出锅装盘上桌喽!

香煎牛排的做法图解12

12/12. 和米饭搭配也是顶级绝配呢!

小窍门

蔬菜还可以搭配洋葱、胡萝卜,这样营养更全面!如果喜欢吃辣的话,还可以搭配辣椒或者是放孜然粉时同时放入辣椒粉!
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营养信息

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  • 香煎牛排热量409 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物0 克
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