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烤羊肉串

烤羊肉串

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炎热的夏天,在外面吃烧烤太不卫生,也不了解肉的底细,还是买来羊肉自己在家做,方便又实惠呢!
主料
羊腿肉250克
辅料
孜然适量辣椒面适量烧烤料适量
色拉油适量

烤羊肉串的做法,共4个步骤

烤羊肉串的做法图解1

1/4. 将羊腿肉切成大小均等的块状。(一般是避免用水洗的,如水洗后需要完全将水分控干)。

烤羊肉串的做法图解2

2/4. 将烧烤料均匀撒入羊肉上,同时倒入些孜然及辣椒面,少量盐,用色拉油拌匀,腌渍20-30分钟。

烤羊肉串的做法图解3

3/4. 将充分腌好的肉块均匀地串在洗净的竹签上。

烤羊肉串的做法图解4

4/4. 用微波炉高火先叮1分半钟,翻面,再撒一遍辣椒面和孜然,继续放入微波炉,高火再叮1分半钟,共3分钟熟透即可以了。

小窍门

1、盘子放入微波炉后,可在盘子上盖一张保鲜膜,可以防油溅出,也不会使羊肉烤干。
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营养信息

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  • 烤羊肉串热量475 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.8 克
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