| 主料 | ||
| 纯牛奶125克 | 淡奶油125克 | 细砂糖48克 |
| 蛋黄4个 | 蛋挞皮18个 | 芒果适量切丁备用 |
| 紫薯蒸熟切丁备用 | ||
芒果\紫薯蛋挞的做法，共3个步骤
1/3. 忘拍照了-_-#在烤中...先把所有材料制备好，放入容器内搅拌至砂糖融化即可，过滤2遍，既为蛋挞水
2/3. 把蛋挞皮放烤盘上，适量放入事先准备的芒果丁或者紫薯丁，再倒入蛋挞水
3/3. 烤箱预热5分钟，把蛋挞放进烤箱，上下火210度，烤25分钟，蛋挞表面金黄即可，趁热吃很香很脆哦?
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营养信息
详细信息>>- 芒果\紫薯蛋挞热量1947 千卡
- 脂肪147.72 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物185.67 克
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- 14紫薯的功效与作用_紫薯的营养价值
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于登山机11分钟消耗的热量...
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于换床单58分钟消耗的热量...
吃淡奶油100克，热量873千卡
相当于滑雪125分钟消耗的热量...
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