| 主料 | ||
| 莜面粉400克 | 开水400毫升 | |
莜面的做法，共2个步骤
1/2. 莜面和开水1：1和成面团，开始可以拿筷子搅拌，差不多了再用手和。
2/2. 我用压面的机器拧的出来就像这样，像面条一样哦！水开蒸五分钟！
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| 主料 | ||
| 莜面粉400克 | 开水400毫升 | |
1/2. 莜面和开水1：1和成面团，开始可以拿筷子搅拌，差不多了再用手和。
2/2. 我用压面的机器拧的出来就像这样，像面条一样哦！水开蒸五分钟！
吃莜面100克，热量380千卡
相当于摆桌子152分钟消耗的热量...
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