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美味疙瘩汤

美味疙瘩汤

再再不疯就老了

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超级详细简单又美味的莜面疙瘩汤!欢迎大家来试做! 莜面是世界上公认的健康食品。莜面中富含钙、磷、铁、核黄素、水溶性膳食纤维、亚油酸等多种人体需要的营养元素
主料
莜面90克西红柿1个洋葱1/3个
胡萝卜1/5个香菇7个2克
鸡蛋1个食用油适量香菜少许
开水两大碗凉水80毫升生抽1勺半
1勺白糖1/3勺

美味疙瘩汤的做法,共15个步骤

美味疙瘩汤的做法图解1

1/15. 西红柿用开水烫一下去皮

美味疙瘩汤的做法图解2

2/15. 西红柿、香菇切小丁,洋葱、胡萝卜、姜切末备用

美味疙瘩汤的做法图解3

3/15. 莜面加水,要一点一点慢慢加,边加水边顺时针搅拌

美味疙瘩汤的做法图解4

4/15. 搅拌成看不见干莜面粉的疙瘩

美味疙瘩汤的做法图解5

5/15. 开火,粮油热锅

美味疙瘩汤的做法图解6

6/15. 下洋葱、姜末、香菇一起煸炒香

美味疙瘩汤的做法图解7

7/15. 放西红柿继续煸炒出沙

美味疙瘩汤的做法图解8

8/15. 倒入开水调味,放入生抽、盐、糖待开锅

美味疙瘩汤的做法图解9

9/15. 加入莜面疙瘩,一定要边加边搅拌(否则会成坨)

美味疙瘩汤的做法图解10

10/15. 带水再次开锅放胡萝卜

美味疙瘩汤的做法图解11

11/15. 鸡蛋打匀准备下锅

美味疙瘩汤的做法图解12

12/15. 开锅打入鸡蛋(鸡蛋一定要边到边顺时针搅拌,这样才能出絮状)关火淋上香油,放上香菜

美味疙瘩汤的做法图解13

13/15. 成品

美味疙瘩汤的做法图解14

14/15. 成品

美味疙瘩汤的做法图解15

15/15. 成品

小窍门

配料可以根据自己的喜好加减

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营养信息

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  • 美味疙瘩汤热量1439 千卡
  • 脂肪119.6 克
  • 蛋白质41.26 克
  • 碳水化合物222.67 克
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