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三明治

三明治

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营养早餐,简易又健康。
主料
吐司5片芝士片1片鸡蛋1颗
番茄1片黄瓜1个蛋黄酱适量
火腿肠1根

三明治的做法,共8个步骤

三明治的做法图解1

1/8. 准备好你的食材。黄瓜、番茄、火腿或者火腿肠切片。

三明治的做法图解2

2/8. 放上芝士片,再铺上煎好的火腿或者火腿肠。

三明治的做法图解3

3/8. 盖上一片新的吐司,开始下一层,你需要一个煎好的鸡蛋。继续盖上你的新吐司。

三明治的做法图解4

4/8. 摆上你的番茄、如果番茄够大,一片足矣。

三明治的做法图解5

5/8. 继续新的一层。黄瓜铺好,挤上蛋黄酱。PS.可以根据个人口味放不同酱料。

三明治的做法图解6

6/8. 最后一步,切去吐司边缘。再切成你自己喜欢的形状就可以了。

三明治的做法图解7

7/8. 小方块三明治

三明治的做法图解8

8/8. 配上你的奶茶,享用你的早餐吧!为了不浪费,我把切下的吐司边切成小块用黄油炒了一下,味道不错哦~

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营养信息

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  • 三明治热量1381 千卡
  • 脂肪98.91 克
  • 蛋白质38.06 克
  • 碳水化合物78.22 克
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