| 主料 | ||
| 鲅鱼适量 | 韭菜适量 | 鸡蛋适量 |
| 其他副食适量 | ||
鲅鱼饺子的做法，共1个步骤
1/1. 如何做饺子馅:1.鲅鱼肉里加鸡蛋清，加水加葱，姜末等，加入料酒，一个方向搅拌。2.韭菜洗净，沥干水份，切小段备用。3.江搅拌好的鲅鱼与韭菜混合后搅拌，加入盐，再沿着一个方向搅拌。4.准备好饺子皮，现在就可以包了。
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1/1. 如何做饺子馅:1.鲅鱼肉里加鸡蛋清，加水加葱，姜末等，加入料酒，一个方向搅拌。2.韭菜洗净，沥干水份，切小段备用。3.江搅拌好的鲅鱼与韭菜混合后搅拌，加入盐，再沿着一个方向搅拌。4.准备好饺子皮，现在就可以包了。
吃鲅鱼100克，热量121千卡
相当于有氧运动21分钟消耗的热量...
吃饺子100克，热量198千卡
相当于滑旱冰28分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于林业工作18分钟消耗的热量...
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