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五层版三明治

五层版三明治

胡裕晨

胡裕晨

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第二次做了、上次没有买千岛酱、放的酸奶、也特别美味哦、还用了香蕉、超级柔软的口感。其实加自己喜欢的、就一定会好吃
主料
火腿1片鸡蛋1个若干
香油两滴芝士片1片蔓越莓吐司三片
千岛酱5勺食用油2勺

五层版三明治的做法,共10个步骤

五层版三明治的做法图解1

1/10. 就拍了张成品、觉得一张张拍好累 哈哈哈

2/10. 吐司切半(切更薄)、也就是三片变六片

3/10. 煎蛋(蛋打入小碗、加盐和两滴香油搅匀、放油入锅、两面煎熟后捞出、平铺在第一片吐司上)抹酱(一勺千岛酱抹上、均匀)

4/10. 番茄切片、平铺在第二片上、一勺千岛酱抹匀。

5/10. 火腿入锅煎一会、放少量油即可、喜欢口味点可以撒点孜然。出锅后平铺到第三块吐司、然后一勺千岛酱抹匀

6/10. 芝士片平铺在第四块吐司上、千岛酱可加可不加

7/10. 继续切番茄片放到第五块吐司上、一勺千岛酱抹匀。

8/10. 垒好吐司、顺序随便自己、建议两个番茄层分开、芝士不放低层。

9/10. 放入微波炉中火30秒、芝士稍化即可

10/10. 端出 对角切半、摆盘、配上牛奶棒棒哒

小窍门

想减肥的美女呢、就不用加火腿和芝士了、改成香蕉和鱼松吧

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营养信息

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  • 五层版三明治热量1087 千卡
  • 脂肪257.54 克
  • 蛋白质28.23 克
  • 碳水化合物40.12 克
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