| 主料 | ||
| 菠菜100克 | 香菇两个 | 虾皮适量适量 |
虾皮香菇菠菜汤的做法，共3个步骤
1/3. 洗净菠菜，香菇
2/3. 入开水，汆熟，去除菠菜中的草酸，捞出，切约半厘米的小块
3/3. 锅内放入水加高汤，比例1:1，没有高汤可全部用水，加入虾皮，香菇，煮开，小火，微煮5分钟，加入菠菜，少许盐，白胡椒，汤再沸腾撒鸡蛋液，煮熟后淋香油，加香菜碎出锅
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吃虾皮100克，热量153千卡
相当于跳舞32分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于推举9分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于乐队演奏4分钟消耗的热量...
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