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冬瓜海带木耳排骨汤

冬瓜海带木耳排骨汤

愫妍

愫妍

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因为喜欢冬瓜,海带,排骨,便把它们凑一块吃啦O(∩_∩)O
主料
海带1条排骨1根冬瓜1000克
生姜1块花椒少许木耳200克

冬瓜海带木耳排骨汤的做法,共2个步骤

冬瓜海带木耳排骨汤的做法图解1

1/2. 海带,木耳提前30分钟用水泡着
2.冬瓜去皮切丁块
3.排骨买了切块,先用冷水泡上20分钟去血丝油污
4.再把排骨捞起来用清水冲洗,锅里水烧开,再把排骨倒入燥,沥起再度用清水冲洗
5.把生姜切块,备好花椒

冬瓜海带木耳排骨汤的做法图解2

2/2. 锅内放油,待热放入排骨生姜花椒小炒,不吃花椒的这里可以不放哦,炒出香味即可
7.锅内放适当水,开至大火炖排骨,至沸腾换小火,炖1个半小时
8.把木耳洗净撕片,海带洗净切成合适的大条
9.最后把海带冬瓜木耳放入排骨中炖,20分钟即可,如果不能分辨是否熟,就看冬瓜是否透明
10.尽情享用O(∩_∩)O

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营养信息

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  • 冬瓜海带木耳排骨汤热量1505 千卡
  • 脂肪30.39 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物96.62 克
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