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自制酸奶

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丽丽le生活

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主料
纯牛奶1升发酵菌粉/酸奶1克细砂糖40克

自制酸奶的做法,共10个步骤

自制酸奶的做法图解1

1/10. 准备好材料:纯牛奶1升,白砂糖40克,酸奶发酵菌1克(袋)。

自制酸奶的做法图解2

2/10. 将面包机内胆和打蛋器或者筷子都用开水烫一下,杀菌,减少其他细菌对制作的影响。

自制酸奶的做法图解3

3/10. 放入白砂糖和酸奶酵母菌/酸奶。(冰箱冷藏的酸奶要先放置室温。白砂糖的量可以根据自己口味调节)。

自制酸奶的做法图解4

4/10. 放入纯牛奶(冰箱冷藏的纯牛奶要先放置室温)。 用手动打蛋器或者筷子搅拌下,把菌粉搅匀。

自制酸奶的做法图解5

5/10. 放到面包机,选择酸奶程序,时间8个小时。(8-10小时都可以)

自制酸奶的做法图解6

6/10. 我是睡觉前做的,第二天早上起来刚好做好了,像豆腐花一样白白嫩嫩的。

自制酸奶的做法图解7

7/10. 装进之前用开水烫过的容器里密封起来(没有盖子的杯子可以用保鲜膜封一下)放进冰箱冷藏几个小时吃口感会更好。

自制酸奶的做法图解8

8/10. 吃的时候加了果酱和蜂蜜,那味道棒棒滴!!

自制酸奶的做法图解9

9/10. 加了蜂蜜。

自制酸奶的做法图解10

10/10. 加了蜂蜜搅拌后的样子~~

小窍门

1、 酸奶发酵菌每小袋1g可以发酵1L的酸奶,开封后要一次用完。
2、发酵时间越长酸奶越酸。
3、用菌粉发酵比用酸奶发酵慢1-2小时,只要看到酸奶凝固、无乳清就是发酵好了。
4、如果是用在冰箱拿出来的冷藏的牛奶,需要10-12小时。
5、面包机发酵过程中请勿摇晃或者频繁打开面包机盖子。
6、可以用菌种做一次后,每次留100克酸奶继续做,但就算天天吃,一周左右也建议重新用菌种做一次,因为时间长了,菌的消耗多了,营养成分会降低,所以也建议酸奶做好了一周内吃完,不要超过十天。

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营养信息

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  • 自制酸奶热量251 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物104.4 克
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