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腌芒果青

腌芒果青

szlily

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主料
青芒果适量适量白糖适量
指天椒少许适量

腌芒果青的做法,共5个步骤

腌芒果青的做法图解1

1/5. 选取未成熟的青芒果若干

腌芒果青的做法图解2

2/5. 将青芒果去皮,去核,切成条。注意千万不要用自来水去洗,保持干燥,否则容易坏。一般这个过程都很干净,也不需要洗。

腌芒果青的做法图解3

3/5. 加盐,将切好的芒果条铺一层,撒一层盐,再放一层芒果条,再撒一层盐。要是为了去除芒果的涩味,同时激发出芒果本身的酸味。加完盐后静置至少一小时

腌芒果青的做法图解4

4/5. 一小时后,看到芒果条出了很多水,调匀后将盐水倒出,不用冲洗,直接再加入白糖,搅拌均匀。

5/5. 套上保鲜膜,放入冰箱,第二天就可以吃了,喜欢吃点辣味的还可以切入几个指天椒,味道也非常赞!

小窍门

1.全过程不要沾到生水,否则容易坏。2.盐太多容易太酸太咸,一层芒果,一层薄薄的盐即可。3.糖的多少可以随个人口味添加多少,最后是酸酸甜甜的。

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营养信息

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  • 腌芒果青热量288 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物120.9 克
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