大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蒸鱼片卷芦笋

蒸鱼片卷芦笋

余甘果蜜02

余甘果蜜02

11023人浏览
分享到:
收藏(470)
看到了芦笋,但又不知道配点什么菜吃好。想起了亲们常用焙根来卷,那我用鱼片卷,刚好想试试这蝴蝶鱼片是如何切的,没想到第一次就切的还顺利哦。
这里用的是鲢鱼,也可以用黑鱼,草鱼。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。
主料
鲢鱼片200克芦笋50克
辅料
红椒20克小葱10克蒸鱼豉油20克
精盐少许食用油适量料酒少许

蒸鱼片卷芦笋的做法,共14个步骤

蒸鱼片卷芦笋的做法图解1

1/14. 食材。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解2

2/14. 准备好的芦笋。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解3

3/14. 把鱼尾段的鱼骨片去。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解4

4/14. 先切一刀下去,不切断,看到鱼皮即可。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解5

5/14. 第二刀切断。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解6

6/14. 中间翻开,就是蝴蝶鱼片啦。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解7

7/14. 切好的鱼片,放少许盐和料酒拌一下,去腥。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解8

8/14. 卷上芦笋。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解9

9/14. 全部做好之后,锅里烧开,蒸约8分钟。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解10

10/14. 蒸鱼时准备好的红椒丁和葱花。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解11

11/14. 蒸好之后,淋上蒸鱼豉油,撒上红椒丁和葱花。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解12

12/14. 锅里烧热油。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解13

13/14. 把热油淋上即可。

蒸鱼片卷芦笋的做法图解14

14/14. 鲜嫩味美。

小窍门

1、切的鱼片想要长一点可以把刀斜一点。
2、可以用姜汁取代料酒。

点赞(5057)
分享到:
收藏(470)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蒸鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11023人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蒸鱼片卷芦笋热量7 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.41 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看