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戚风蛋糕

戚风蛋糕

青菜肉饼

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主料
鸡蛋3只
辅料
低筋面粉60克白砂糖25克无味食用油30克
20毫升

戚风蛋糕的做法,共4个步骤

戚风蛋糕的做法图解1

1/4. 蛋黄、油、水,打至粗泡,其实随便打一打就好。筛入面粉(一定要用筛子),白糖放入10克(糖过不了筛子的就这样加进去就好)。用硅胶铲和好面糊(要没有面粉坨坨才行),怕白糖不均匀,也可用打蛋器稍微打一下。

2/4. 打蛋白(容器里一定不能有水、油、蛋黄),打至硬性发泡(就是能牵出个三角立起来不倒)。剩余白糖加入,再打一打,均匀就好。

3/4. 硅胶铲三分之一蛋白(这时蛋白是整块不会掉的)到蛋黄糊,和均匀(千万不要画圈)。把蛋黄糊全部倒进蛋白,和均匀(方法同上)。再用打蛋器补打几秒也行。

4/4. 进微波炉,高火,6分。完了之后别闲着,端出来倒扣在平底容器(我用的盘子)。冷却后我用硅胶铲弄出来的。看图吧。

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营养信息

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  • 戚风蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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