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银耳莲子汤

银耳莲子汤

田螺姑娘s

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银耳莲子汤的美容功效不多说,重点是银耳一定要掰的很小,不然煮出来不黏稠噢,注意噢
主料
银耳一圈莲子17颗左右红枣8颗
干桂圆10颗白糖适量适量
枸杞15颗

银耳莲子汤的做法,共4个步骤

银耳莲子汤的做法图解1

1/4. 小把银耳泡发,三小时以上,然后去下面黄色的根部,再掰成小朵小朵的,记住,一定要小

银耳莲子汤的做法图解2

2/4. 枸杞、莲子、桂圆洗净,莲子用温水泡,去芯。

银耳莲子汤的做法图解3

3/4. 银耳、莲子、红枣冷水下锅,电饭锅调煮饭模式,煮30分钟,再下枸杞、冰糖煮十分钟,然后开启保温模式一个小时

银耳莲子汤的做法图解4

4/4. 出炉啦!有木有很赞呀

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营养信息

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  • 银耳莲子汤热量1113 千卡
  • 脂肪4.93 克
  • 蛋白质35.93 克
  • 碳水化合物389.88 克
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