| 主料 | ||
| 海肠适量 | 韭菜适量 | 饺子皮适量 |
海肠饺子的做法，共2个步骤
1/2. 把新鲜的海肠剪掉两头带刺的，挤干净水并切成段，韭菜切成这样
2/2. 加入花生油和盐搅拌均匀，包成这样就可以了！
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| 海肠适量 | 韭菜适量 | 饺子皮适量 |
1/2. 把新鲜的海肠剪掉两头带刺的，挤干净水并切成段，韭菜切成这样
2/2. 加入花生油和盐搅拌均匀，包成这样就可以了！
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于拉筋10分钟消耗的热量...
吃饺子100克，热量198千卡
相当于攀岩18分钟消耗的热量...
吃饺子皮100克，热量253千卡
相当于修筑围墙42分钟消耗的热量...
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