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大阪烧

大阪烧

亚希珍祥

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日式大阪烧【okonomiyaki】最主要的材料就是高丽菜,所以高丽菜要放多点,别的材料就随意。【okonomi】的意思就是你所喜欢的东西都可以放进去,只要不过量就行了。
主料
高丽菜100克鸡蛋黄1粒葱花适量
萝卜丝适量地瓜粉(玉米粉)10克猪排酱(烤肉酱)1汤匙
辅料
姜(红姜)适量中筋面粉75克柴鱼高汤100cc
青海苔碎适量柴鱼片适量美滋奶适量
番茄酱1汤匙

大阪烧的做法,共14个步骤

大阪烧的做法图解1

1/14. 粉类和鸡蛋黄备好待用。

大阪烧的做法图解2

2/14. 红萝卜刮丝,青葱切幼粒和姜切幼末。(我没红姜,所以就用普通的)

大阪烧的做法图解3

3/14. 高丽菜去硬梗切小条状。(不要太细了)

大阪烧的做法图解4

4/14. 柴鱼高汤或高汤中放下鸡蛋黄打匀即可。(不要把鸡蛋给打发了,拌匀就行)

大阪烧的做法图解5

5/14. 放下粉类轻轻拌均匀成面糊。(不可太用力了,轻轻就行)

大阪烧的做法图解6

6/14. 面糊中加人所有的菜类小心拌匀。

大阪烧的做法图解7

7/14. 拌好的材料。

大阪烧的做法图解8

8/14. 油中温,倒进所有的材料用铲子弄圆抹平小火煎制2,3分钟,小心翻面煎另一面。

大阪烧的做法图解9

9/14. 酱汁:猪排酱+番茄酱拌均匀。 比例是(1:1)

大阪烧的做法图解10

10/14. 把酱汁刷在大阪烧上,再继续煎制让酱汁都吸收入饼内·。

大阪烧的做法图解11

11/14. 饼继续留在锅中转最小的火,把美滋奶挤适量在大阪烧上。

大阪烧的做法图解12

12/14. 撒上些青海苔粉。

大阪烧的做法图解13

13/14. 再放下会跳舞的柴鱼片。

大阪烧的做法图解14

14/14. 完成上桌滴【大阪烧】

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营养信息

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  • 大阪烧热量157 千卡
  • 脂肪28.2 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物3.4 克
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