心心念念的海鲜饼终于可以在家自己做了！好开心啊！可以当早饭，做的很快，很方便
| 主料 | ||
| 低筋面粉100克 | 鸡蛋1只 | 盐3勺 |
| 白胡椒粉1勺 | 大头菜适量 | 鱿鱼1条 |
| 荷美尔火腿2片 | 木鱼花适量 | 照烧酱适量 |
| 沙拉酱适量 | 橄榄油2勺 | |
大阪烧的做法，共8个步骤
1/8. 鱿鱼洗净后切条
2/8. 称100g低筋面粉
3/8. 加入鸡蛋
4/8. 加入大头菜
5/8. 加入盐 胡椒粉 植物油
6/8. 锅中少放油，小火煎（就不会糊了）
7/8. 底硬后放入火腿
8/8. 待两边都硬了之后就可以出锅了。放照烧酱和沙拉酱。今天忘撒木鱼花了
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营养信息
详细信息>>- 大阪烧热量1528 千卡
- 脂肪195.74 克
- 蛋白质133.66 克
- 碳水化合物218.32 克
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吃低筋面粉100克，热量354千卡
相当于搬东西142分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于刮掉油漆48分钟消耗的热量...
吃白胡椒粉100克，热量296千卡
相当于拉伸运动118分钟消耗的热量...
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