南瓜：具有富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效。
小米：营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。
小米：营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。
| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 小米适量 | 玉米碴子适量 |
南瓜小米粥的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜切1X2厘米的小块，小米加了些玉米碴子。
2/4. 把所有材料洗净放在电饭煲里，加上适量的水，盖好盖子按煮饭键开始煮。
3/4. 等到水开后锅子和锅盖中间架一根擀面棍，可以防止粥溢出来。
4/4. 等到所有材料都煮到软烂，就可以吃啦~
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营养信息
详细信息>>- 南瓜小米粥热量337 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物80.4 克
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