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红烧鲈鱼

红烧鲈鱼

Ben54

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女友喜欢吃,所以我就做起了。
主料
鲈鱼一条三片2条
大蒜3个八角、桂皮少许草果,香叶少许

红烧鲈鱼的做法,共4个步骤

红烧鲈鱼的做法图解1

1/4. 把鲈鱼煎成金黄色

红烧鲈鱼的做法图解2

2/4. 把所有材料爆一下然后放鱼下锅,喜欢吃辣的可以加点辣椒,多辣看自己喜欢。

红烧鲈鱼的做法图解3

3/4. 加水之盖过鱼,加酱油、盐,闷煮15-20分钟,煮到入味。

红烧鲈鱼的做法图解4

4/4. 最后汁收的差不多的时候把鱼打起,剩下的汁勾芡淋到鱼上面。美美哒!香香哒!

小窍门

煎鱼的时候先把烧热至冒烟,再加油烧热,这样煎鱼就不会粘锅和脱皮(影响美观)

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营养信息

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  • 红烧鲈鱼热量712 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物42.5 克
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