| 主料 | ||
| 鲈鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜少许 | 料酒少许 | 生姜少许 |
| 生抽少许 | 盐少许 | 葱少许 |
红烧鲈鱼的做法，共4个步骤
1/4. 把鱼两面抹盐腌一下
2/4. 锅倒油烧热放入鱼两面煎金黄后放入生姜大蒜料酒生抽
3/4. 然后倒一小碗水煮10分钟左右
4/4. 最后放入葱即可
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| 鲈鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜少许 | 料酒少许 | 生姜少许 |
| 生抽少许 | 盐少许 | 葱少许 |
1/4. 把鱼两面抹盐腌一下
2/4. 锅倒油烧热放入鱼两面煎金黄后放入生姜大蒜料酒生抽
3/4. 然后倒一小碗水煮10分钟左右
4/4. 最后放入葱即可
吃鲈鱼100克，热量105千卡
相当于美容105分钟消耗的热量...
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