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舂茄子

舂茄子

清欢的烟火生活

清欢的烟火生活

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舂(chong),是云南少数民族的一种烹饪方式,几乎家家都喜欢舂制的食物,春干巴、舂茄子、舂竹笋.......,几乎可以吃的食物都可以用来舂,舂制的菜肴简单、无油、入味、清爽、鲜辣、开胃、解腻。去餐馆吃饭一般都会配送一、两种舂制的小菜。舂制的食物一般都是用木炭火慢慢烤熟的,单位住房不适合生炭火,只好用蒸的方式来代替了。虽然没有木炭烤的好吃,但味道也是不错的。
主料
茄子两根
辅料
大蒜适量小米辣适量香菜适量
适量味精适量生抽适量

舂茄子的做法,共5个步骤

舂茄子的做法图解1

1/5. 茄子洗净放蒸锅里蒸熟。

舂茄子的做法图解2

2/5. 蒸熟的茄子取出来撕开放凉,蒜去皮,辣椒、香菜洗净切段。

舂茄子的做法图解3

3/5. 把蒜粒和辣椒放石臼里加入盐和味精舂成泥。

舂茄子的做法图解4

4/5. 放入茄子继续舂成泥。

舂茄子的做法图解5

5/5. 放入香菜和适量生抽舂两下即可舀出来上桌。

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营养信息

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  • 舂茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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