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文蛤冬瓜汤

文蛤冬瓜汤

chuj2009

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文蛤又名花蛤,肉质白嫩,含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份。
冬瓜利尿消肿,减肥,清热解暑。
冬瓜文蛤汤,汤色清澈,清香鲜美,是一款简单又美味、味鲜而不腻、百食不厌的夏季汤品。
主料
文蛤适量
辅料
冬瓜适量老姜适量适量
橄榄油适量白胡椒适量鸡精适量
小葱适量

文蛤冬瓜汤的做法,共7个步骤

文蛤冬瓜汤的做法图解1

1/7. 文蛤买回后泡水1天,让它吐出脏东西。

文蛤冬瓜汤的做法图解2

2/7. 用冷水煮文蛤,水开后1分钟,捞出。

文蛤冬瓜汤的做法图解3

3/7. 去壳,洗净备用。

文蛤冬瓜汤的做法图解4

4/7. 冬瓜去皮,洗净,切块。

文蛤冬瓜汤的做法图解5

5/7. 锅中加水放入文蛤,老姜切丝后加入,大火烧开。

文蛤冬瓜汤的做法图解6

6/7. 水开后加入冬瓜,加入橄榄油,改小火继续煮。

文蛤冬瓜汤的做法图解7

7/7. 冬瓜煮熟后关火,加入盐、鸡精、白胡椒拌匀,盛入汤碗中,撒上葱花即可。

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营养信息

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  • 文蛤冬瓜汤热量914 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物15.8 克
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