| 主料 | ||
| 龟苓膏前天已做，冷藏在冰箱取部分就可 | 西米露100克 | 白糖25克 |
| 纯牛奶适量 | 蜂蜜1勺 | 水果落干 |
西米露龟苓膏的做法，共6个步骤
1/6. 准备100克西米露
2/6. 用热水浸泡15分钟
3/6. 倒掉浸泡的水，再加入多于西米露2倍的冷水，本人用的是冷水，一般都用热水！再加糖！
4/6. 用大火烧15分钟，中途不停搅拌，防止粘贴！烧到中间只有一点白时就可以了
5/6. 过会儿就全透明了
6/6. 拿出前天冷藏的龟苓膏，2勺西米露，落干芒果，倒入纯牛奶，加一勺蜂蜜就可以了！
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营养信息
详细信息>>- 西米露龟苓膏热量490 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物191 克
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吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于穿衣服30分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于柔软体操84分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于打沙袋32分钟消耗的热量...
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