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空气炸锅版炸鱿鱼圈

空气炸锅版炸鱿鱼圈

巫毒妖儿

巫毒妖儿

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生活的美好在于有爱好,我的爱好就是吃,而且是自己做着吃
主料
鱿鱼一条鸡蛋一个半面包糠适量
料酒适量适量胡椒粉适量

空气炸锅版炸鱿鱼圈的做法,共2个步骤

空气炸锅版炸鱿鱼圈的做法图解1

1/2. 把鱿鱼除去内脏,还有外面那层膜,清洗干净,切成圈备用,几把鸡蛋打散备用,然后用少量盐和料酒还有胡椒粉腌制十五分钟,这个空档可以预热空气炸锅。预热好后把鱿鱼圈先沾鸡蛋液,再沾面包糠,然后摆在空气炸锅里200℃六分钟,取出即可食用。还可以先沾面粉再沾鸡蛋液,再沾面包糠,那样时间就要延长哦。

空气炸锅版炸鱿鱼圈的做法图解2

2/2. 盐要少放,不然影响鱿鱼的鲜美。

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营养信息

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  • 空气炸锅版炸鱿鱼圈热量650 千卡
  • 脂肪24.21 克
  • 蛋白质46.56 克
  • 碳水化合物163.82 克
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