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凉拌海带结

凉拌海带结

豆粉361293

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喜欢各种凉拌菜,而海带营养丰富,味美可口,更是凉拌菜的首选
主料
泡发好的海带结适量凉拌酱油适量适量
剁椒适量干辣椒两个切段适量香油适量
食用油适量冰镇过的凉水适量

凉拌海带结的做法,共6个步骤

凉拌海带结的做法图解1

1/6. 泡发好的海带结清洗干净

凉拌海带结的做法图解2

2/6. 锅中放冷水下入海带结煮开,沸后继续煮8至10分钟,中途可加少量醋,更容易煮熟

凉拌海带结的做法图解3

3/6. 取一小碗放入香油,醋,凉拌酱油,剁椒,干辣椒,蒜末,蒜末放在最上面

凉拌海带结的做法图解4

4/6. 煮好的海带结放入冰镇过的凉水中过凉控干水放入干净的碗中

凉拌海带结的做法图解5

5/6. 锅烧热油淋入放调料的小碗中,然后倒入控干水分的海带结上

凉拌海带结的做法图解6

6/6. 搅拌均匀,静至一会入味就可以开吃了

小窍门

冷水煮海带结,加适量醋更容易煮熟,每个人的口感不一样,煮海带的时候可以自己尝下海带的软硬度

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营养信息

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  • 凉拌海带结热量788 千卡
  • 脂肪200.8 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物12.9 克
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