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虾仁炒饭

虾仁炒饭

静默成诗75

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对于上班族来说,快手早餐必不可少,省时且营养美味,是早餐的最高标准。虾仁炒饭,是我喜欢的快手早餐之一。
主料
虾仁150克剩米饭1小碗蒜苔100克
辅料
食用油2勺半小勺蚝油1勺
生抽(我用的头抽)1勺

虾仁炒饭的做法,共13个步骤

虾仁炒饭的做法图解1

1/13. 准备好食材。我用的蒜苔配的虾仁,如果没有,也可以选择其他蔬菜。虾仁去除虾线和蒜苔均洗净备用。

虾仁炒饭的做法图解2

2/13. 蚝油和生抽混合均匀。

虾仁炒饭的做法图解3

3/13. 蒜苔切成小段备用。

虾仁炒饭的做法图解4

4/13. 炒锅置火上,注入食用油。

虾仁炒饭的做法图解5

5/13. 待油温6成热,倒入蒜苔。

虾仁炒饭的做法图解6

6/13. 中火,把蒜苔炒出香味。

虾仁炒饭的做法图解7

7/13. 倒入米饭,翻炒三分钟左右。我喜欢水份大的糯口米饭,米饭和炒饭追求不同的口感,所以这一步请根据米饭的实际情况和自己的喜好调整时间。

虾仁炒饭的做法图解8

8/13. 倒入虾仁继续翻炒。

虾仁炒饭的做法图解9

9/13. 虾仁炒至变色,说明虾仁已熟。

虾仁炒饭的做法图解10

10/13. 调入2和适量的盐,建议加盐前先尝一下炒饭的咸淡再添加。

虾仁炒饭的做法图解11

11/13. 翻炒均匀即可关火。

虾仁炒饭的做法图解12

12/13. 成品图。

虾仁炒饭的做法图解13

13/13. 成品图。

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营养信息

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  • 虾仁炒饭热量138 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.4 克
  • 碳水化合物15.4 克
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